Как перестать беспокоиться и начать жить

Трудно найти человека, который никогда ни о чем не беспокоится. Постоянное беспокойство может стать причиной плохого настроения, депрессии, психических и эмоциональных расстройств и соматических заболеваний. Вопрос избавления от беспокойства сегодня актуален как никогда: с каждым годом продажи антидепрессантов и противотревожных препаратов растут по всему миру. О том, как избавиться от беспокойства и тревоги, врачами, психологами и психотерапевтами написано огромное количество книг. Дейл Карнеги не был профессиональным психотерапевтом и не получил специального образования, тем не менее его книга помогла решить психологические проблемы миллионам людей. Основываясь на собственном житейском опыте и наблюдениях, а также на анализе литературы, имеющейся на момент написания книги, Карнеги разработал собственную стратегию преодоления беспокойства, многие принципы и техники которой используются психологами и психотерапевтами по сей день. Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить», написанная в 1940-х гг., переведена на множество языков, издавалась более 25 раз и до сих пор продается миллионными тиражами.